# yoga # meditasjon # mindfulness

# drop-in # kurs # privat-timer

# foredrag # temakvelder # kafè m.m.

# massasje # fysioterapi #helse

# barn # ungdom # voksen

Villa Hjerterom

~ Helhetssenteret på Grålum ~

Vi holder jevnlig kurs i
~ Yoga & Mindfulness for Barn ~ Kurs over 4 ganger ~

Pris kr. 550,- 
Søskenmoderasjon kr. 50,- pr. barn. 

#

Kursene inneholder bl.a. yoga-lek & mindfulness-øvelser, 
og yoga- & avspennings-øvelser tilpasset barnas alder. 

#

Yoga & Mindfulness har ved flere studier hos barn vist å kunne 
minske stress, gi økt fokus, gi større indre ro og bedre selvfølelse 
- og å forebygge både fysiske og mentale plager.

Les gjerne mer om hva fagpersoner og forskning sier om dette her.


Kursene på Villa Hjerterom holdes av Katarina Magnus
som har instruktør-utdannelser innen barne-yoga 
og mindfulness i pedagogisk praksis. 

På kursene for de minste er Katarinas  9 årige datter, Alvida, assistent.
Hun har god erfaring med yoga, og fra tidligere kurs har det vist seg å være 
svært givende for de minste barna at hun også veileder de. 

Ønsker du at vi skal komme i din barnehage
- eller til din skole?

Vi kommer gjerne og underviser barna i 
Yoga- og Mindfulness, eller en av delene.

Vi skreddersyr opplegg for alle aldersgrupper. 

Eksempler;

- Vi har opplegg fra 5 til 20 minutter
Yoga- eller/og Mindfulness-øvelser til bruk i klasserommet.

- Vi kan ta med mindre/større grupper til eksempelvis
skolens gymsal - og ha inntil halvannen times økter
med Yoga - eller Yoga- og Mindfulness.

- Vi kan gå fra klasserom til klasserom og ha
kortere veiledet Mindfulness-/Meditasjons-øvelser.

Se mer info og priser under "Booking av barneyoga her".
 

 

YOBA 
Yoga ~ Mindfulness ~Meditasjon for Barn

Vi tilbyr: 
- kurs for barn
- affi-sanger
- yoba-kort og andre effekter
- utdanning av instruktører

Les mer om Yoba her

Ta gjerne kontakt med oss under her. 

UA-141038389-1